Eines unserer Hauptanliegen ist es, Paare dazu einzuladen, sich mehr auf den Erlebnissex, als auf den Orgasmussex zu konzentrieren. Mehr Zeit für "Spiele der Liebe" im Liebesleben einzuräumen, Phantasien auszuleben, mehr Nähe und Intimität zuzulassen, sich zu öffnen und den anderen intensiver zu sehen. Auf dieser Seite sammeln wir Ideen, Vorschläge und Tipps für den Erlebnissex, eine Art Krabbelkiste, aus dem Sie sich das herausholen, was Ihnen gerade gefällt.
 

Der erotische Raum Schauen Sie sich einmal in Ihrem Schlafzimmer um. Ist der Raum so eingerichtet, dass Sie sich wohl fühlen? Strahlt er die Schönheit, Intimität und erotische Atmosphäre aus, die Sie sich auch für Ihre Sexualität wünschen? Gibt es Schubladen oder Schatzkistchen mit erotischem Spielzeug, Ölen, Seidenschals usw.? Bringt Ihr Schlafzimmer Sie in Stimmung? Oder steht da etwa ein Schreibtisch mit der Steuererklärung neben dem offenen Bügelbrett und gestapelte Koffer auf dem Schrank? Sehen Sie vielleicht sogar den Erotikkiller Nr. 1 direkt vor dem Fußende - den Fernseher? Das Schlafzimmer ist der Ort, in dem normalerweise Erotik und die Sexualität zu Hause sind - und er sollte dies auch ausstrahlen. Überlegen Sie, was Sie verändern oder sogar entfernen können. Rote Tücher zum Verhängen des Schreibtischs, neue Bettwäsche, anregende Bilder, Kerzen oder Duftlampen wirken Wunder. Schaffen Sie einen Raum der Sinnlichkeit, damit Sie Ihre Sinnlichkeit ausleben können. Reden Sie miteinander über Ihren Sex Wissen Sie, wer den besten Sex hat? Paare, die darüber reden. So kommt zum Einen mehr Bewußtheit in Ihr Liebesspiel, zum anderen können Sie sich gegenseitig Ihre Wünsche, Erwartungen und Phantasien mitteilen. Ihr Partner/Ihre Partnerin kann sich nur dann auf Ihre Wünsche einstellen, wenn er/sie weiß, welche das sind. Wichtig ist: Machen Sie keine Schuldzuweisungen, sondern reden Sie entweder in der Ich-Form ("Ich wünsche mir ...", "Ich fände toll ...") oder in positiv-konstruktiver Weise ("So ist das klasse, vielleicht kannst du das und das noch tun oder ergänzen"). Ein gute Möglichkeit, Wünsche und Bedürfnisse mitzuteilen ist die sogenannte "ritualisierte Kommunikation". Setzen Sie sich gegenüber und einigen Sie sich auf einen bestimmten wiederkehrenden Satzbeginn, den Sie jeweils ergänzen. Also beispielsweise: "Ich liebe dich dafür, dass ...., Ich liebe dich dafür, dass ...., Ich liebe dich dafür, dass ...., usw." "Eine erotische Phantasie, die ich habe ist ..., Eine erotische Phantasie, die ich habe ist ..., usw." "Was ich mir in unserem Liebesspiel wünsche ist ..., Was ich mir in unserem Liebesspiel wünsche ist ..., usw." Verinbaren Sie einen Zeitraum, den jeder Partner für einen Durchgang hat (3-10 Minuten). Einer spricht, indem er jeweils mit der Satzformel beginnt und damit ergänzt, was ihm/ihr gerade einfällt. Der andere Partner hört nur zu. Anschließend wird gewechselt. Sie werden erstaunt sein, wie effektiv diese Methode ist. Seien Sie unvorhersehbar! Das häufigste Manko bei langjährigen Beziehungen ist das eingependelte Liebesleben: Man kennt sich, man weiß so ungefähr, wie der andere reagiert, immer Samstags abends wird zusammen geschlafen usw. Der Sex ist vorhersehbar und wird zur Routine, die meisten Paare haben sich sogar unausgesprochen auf den kleinsten gemeinsamen Nenner geeinigt. Wenn Sie dies ändern möchten, dann durchbrechen Sie das Gewohnte: Sex auch mal Montags morgen oder außerhalb des Bettes, mit Licht an (oder aus), ohne Bekleidung (oder mit) ... Ihre Frau liebt Blümchensex? Dann fassen Sie sie mal etwas intensiver an. Ihr Mann steht auf die Missionarsstellung? Dann setzen Sie sich mal auf ihn. Überlegen Sie, was das genaue Gegenteil von dem ist, was Sie bisher tun. Wenn Sie sich trauen, dann tun Sie genau das. Wenn nicht, dann eben eine Stufe tiefer. Entdecken Sie die erotische Empfänglichkeit Ihrer Hände Mit über 72.000 Nervenenden sind Ihre Hände äußerst empfänglich für erogene Reize - man kann sogar von einer eigenen erogenen Zone sprechen. Spielen Sie einmal mit jeder einzelnen dieser Nervenenden, indem Sie sich die Augen verbinden und dann Ihren Partner/Ihre Partnerin vom Kopf bis zu den Füssen mit den Händen erkunden: leicht kitzelnd mit den Fingerspitzen, knetend mit den Fingern, drückend mit dem Handballen, kreisend streichend mit der ganzen Handfläche und tätschelnd mit der Handoberseite. Anschließend nehmen Sie die Hand Ihres Partners und erkunden und massieren dort jeden Zentimeter: die Handlinien, die Knöchel, die Fingerzwischenräume usw. Und dann wechseln Sie!! Haare sind Verstärker für sanfte Liebkosungen Wenn Sie bei Ihrem Partner/Ihrer Partnerin wohlige Schauer erzeugen wollen, dann konzentrieren Sie sich bei sanften Liebkosungen auf die Körperteile, die mit Haaren oder Härchen überzogen sind. Diese reagieren auf streicheln, pusten, küssen - und was sie sonst noch so alles anstellen können - wesentlich intensiver, als haarfreie Bereiche. Greifen sie vom Nacken unters Haar und massieren Sie die Kopfhaut. Streicheln Sie die Härchen am Unterarm. Fahren Sie mit dem Finger die Bauchlinie nach oben. Oh ja, vergessen Sie auch nicht die feinen Härchen am Dreieck oberhalb der Pospalte.

© Christoph Droste / pixelio.de   Das Ohr - eine höchst erogene Zone Das Ohrläppchen und der schmale Streifen hinter der Ohrmuschel haben eine Express-Verbindung zum Nervensystem. Die Stimulierung dieser Bereiche mit einer kitzelnden Zungenspitze oder einem streichelnden Finger haben eine sehr erotisierende Wirkung - vor allem, wenn sie mit hörbaren Atemgeräuschen verknüpft sind. Wissenschaftler bezeichnen dieses Phänomen als Auriculogenitaler Reflex, ausgelöst, durch einen Nervenstrang im Ohrkanal. Er wirkt bei Frauen ebenso wie bei Männern. (*1) Haben Sie immer einen Zettel mit den Maßen Ihrer Partnerin/Ihres Partners im Portemonnaie Beim Schlendern durch die Stadt oder beim Blättern in Katalogen finden Sie sicherlich immer mal wieder Kleidungsstücke oder Accessoires, die Ihrer Partnerin/Ihrem Partner gut stehen oder die Sie sich an ihr/ihm gut vorstellen können. Sowohl Frauen als auch Männer finden es toll, wenn ihr Partner/ihre Partnerin aufmerksam ist und immer wieder mal ein Geschenk mitbringt. In solchen Fällen ist es ganz praktisch, wenn Sie die Konfektionsgröße, die Körbchengrösse usw. kennen. Trauen Sie sich ruhig, Ihrer/Ihrem Liebsten Sachen zu kaufen, die sonst nicht in ihrem/seinen Kleiderschrank zu finden sind, die Ihnen aber gefallen. Möglicherweise unterstützen Sie ihre Partnerin/Ihren Partner darin, einmal etwas außerhalb des selbst gesteckten Rahmens auszuprobieren - zumindest geben Sie aber einen Hinweis, was Ihnen gut an ihm/ihr gefällt. Im Notfall können Sie ja alles wieder umtauschen oder zurück geben. Einen Versuch war es wert. Aber Achtung: Versuchen sie damit nicht, Ihre Partnerin/Ihren Partner nach Ihren Vorstellungen zu formen, sondern respektieren Sie seine/ihre Individualität. (Foto: © S.Hainz / pixelio.de) Streicheln Sie in Schlangenlinien Schlangenlinien, Kreise, Zickzacklinien, Achten oder Kurven werden von der Haut wesentlich intensiver wahrgenommen, als gerade Striche. Die Nerven ahnen nämlich beim einfachen Rauf- und Runterstreichen den vorgegebenen Weg auf der Haut voraus. Bei nicht voraussehbaren Berührungen und Streichungen werden sie überrascht und lösen mehr Gänsehaut aus.

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